 Od niedawna katalog stron internetowych poświęconych Myśliborzowi powiększył się o kolejną pozycję. Ową nową witryną jest strona myśliborskiej grupy Nord Walking, która z inicjatywy Krystyny Matuszak zawiązała się w listopadzie 2008r. Teraz, niejako przy okazji pierwszej rocznicy istnienia, grupa uruchomiła własną stronę internetową. Wystarczy wpisać adres www.nwmysliborz.pl, aby dowiedzieć się wiele ciekawych rzeczy zarówno o samym Nordic Walking, jak i o działalności jego pasjonatów z Myśliborza.
|
Nordic Walking – to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20-tych XX wieku jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Dynamiczne, pełne rozmachu chodzenie z kijami pozwala zdobywać kondycję oraz rozwijać poszczególne grupy mięśni. Treningowi poddawane są jednocześnie nogi i biodra, górna część ciała, ręce, bark, ramiona, mięśnie klatki piersiowej oraz kręgosłup. Uczestniczą w tym niemal wszystkie mięśnie, a badania dowodzą czynne zaangażowanie około 90% (!) mięśni ciała. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Przy Nordic Walking szczególnie rozwija się siła i wytrzymałość ramion, łatwość wchodzenia na wzgórza, spala się więcej kalorii niż przy chodzeniu czy bieganiu (!), zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijami, jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.
Tyle fachowych definicji, a jeśli chodzi o myśliborską grupę Nordic Walking warto dodać, że oprócz regularnych zajęć na świeżym powietrzu organizowane są też akcje sprzątania oraz imieniny czy ,,marsze karnawałowe”. Grupa wstąpiła do Stowarzyszenia ,,Z Biegiem Myśli”, a jej członkinie współuczestniczyły w wytyczeniu dwóch tras marszowych po Myśliborzu (jedna trasa ma sześć, druga – 12 km). Więcej informacji na stronie www.nwmysliborz.pl lub p. Krystyna Matuszak (tel. 507 025 711, adres e-mail: matuszak.krystyna@gmail.com). |
